Fitness Gourmet, por Cristian Coates

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Fitness gourmet. Cristian Coates.

Recetas sanas y sabrosas para mejorar el rendimiento deportivo.

¿Conoces los superalimentos? Son alimentos que nos ayudan a conseguir las vitaminas, minerales y sales necesarias para un óptimo rendimiento físico y mental. En este libro veremos qué comer y para qué. Si queremos perder peso, aumentar peso, mantenernos, tener un óptimo rendimiento deportivo, este libro nos explicará qué comprar y cómo cocinar los alimentos propuestos, con una guía de menús para conseguir nuestras metas.