La librería Argot de Castellón acoge el miércoles 23 de mayo
a las 19:00h, la charla Sofrología ¿Qué es y para qué sirve?, a cargo del
médico D.José Pérez Martínez, organizada por C.E.V.A. y coordinada por Argot
Cultural
Charla a cargo de D.José Pérez Martínez Médico
Director de la Escuela de Sofrología de Castellón
Presidente de la Asociación valenciana de Sofrología
Director del Centro Médico GAIA-ICEP
¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA SOFROLOGÍA?
La Sofrología nació como una escuela médica (dentro del campo
de la psiquiatría), y en la que pueden distinguirse tres grandes aspectos:
1.- Estudia la consciencia desde una vertiente científica
(tanto fenomenológica como cartesiana).
2.- Conlleva la práctica de una filosofía y una disciplina
existencial.
3.- Aplica una terapéutica y un método de entrenamiento
propios.
Fue creada en octubre de 1960 por el médico Alfonso Caycedo.
En aquel momento residente en neuro-psiquiatría con el profesor López Ibor, con
la finalidad de estudiar la consciencia humana e investigar métodos que
desarrollasen su equilibrio.
En aquellos años 60, las terapias existentes en el campo
psiquiátrico se basaban en el psicoanálisis, la terapia conductual, la
hipnosis, los electroshocks, los comas insulínicos y empezaban a
comercializarse psicofármacos como la clorpromazina.
Le puso el nombre de Sofrología en contraposición al de
Esquizofrenia.
El concepto de esquizofrenia tiene su origen en dos términos
griegos: schizo: división, escisión y phrenos: mente, consciencia. Es decir,
mente dividida o rota.
Sofrología proviene de los términos griegos: sos:
equilibrio; phren: consciencia y logos: estudio. Y por tanto: el estudio de la
consciencia en equilibrio.
Así, en diciembre de 1960 y con el beneplácito del Dr. López
Ibor, el Dr. Caycedo crea en el Hospital Santa Isabel de Madrid, el
Departamento de Sofrología y Medicina Psicosomatica.
Posteriormente en su estancia en Kreuzlingen (Suiza) con el
profesor Binswanger, conoce y practica la Fenomenología Existencial como método
científico de la consciencia.
A continuación marcha a la India, Tibet y Japón para
estudiar y practicar Yoga, Budismo tibetano y Zen japonés. A su vuelta, en 1966
y teniendo como pilares de la Sofrología, además de estas disciplinas
orientales (dejando de lado, con todo respeto, sus connotaciones filosóficas
y/o religiosas); disciplinas occidentales como: la hipnosis clínica, la
relajación progresiva de Jacobson y el Training Autógeno de Schultz; crea las
primeras técnicas propiamente sofrológicas.
Lo que si hay que dejar bien claro es que la Sofrología NO
es: hipnosis, ni psicoanálisis, ni relajación, ni otra escuela oriental y,
mucho menos, parapsicología.
¿Qué es la Sofrología Caycediana?
La Sofrología Caycediana es una disciplina que ayuda a las
personas a desarrollar una consciencia serena en el día a día, a través de un
entrenamiento personal basado en un método propio de técnicas de relajación y
de activación del cuerpo y de la mente.
Las técnicas sofrológicas se fundamentan en la capacidad humana
para descubrir y observar la propia consciencia a través de la percepción del
cuerpo, la contemplación de la mente, la unión cuerpo-mente y el reconocimiento
de las emociones. Todo ello ejerce una influencia saludable en nuestra
existencia.
La Sofrología ayuda a reforzar las actitudes positivas y los
valores humanos en los ámbitos personal y profesional, así como a desarrollar
la capacidad de gestión del estrés y de las emociones.
La práctica regular de la Sofrología Caycediana, en sus
inicios con un profesional y después de forma autónoma nos permite optimizar
nuestras capacidades vitales en la vida diaria.
¿Para qué sirve?
Dentro del campo médico en cualquiera de sus especialidades.
Se pueden tratar todas aquellas enfermedades con un componente psicosomático:
cefaleas, tics, ansiedad, depresión, fobias, dolores musculares, asma,
hipertensión arterial, ulcus péptico, colon irritable, diarreas, estreñimiento,
disfunciones eréctiles, dismenorrea, preparación al parto y recuperación
post-parto, anestesia psicológica,...
La Sofrología también tiene una vertiente social,
aplicándose en Pedagogía (mejorar la atención, la concentración, la memoria, la
motivación,…), en el mundo empresarial (fundamentalmente para prevenir y tratar
el estrés), y en el Deporte de Alto Rendimiento (deportistas profesionales o de
élite).
José Pérez Martínez
Médico
Director de la Escuela de Sofrología de Castellón
Presidente de la Asociación valenciana de Sofrología
Director del Centro Médico GAIA-ICEP
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